下列每一个问题，A代表“很少有”，B代表“有时会”，C代表“经常有”，D代表“绝大多数时间是”。

1、老板对你一笑，你回家后分析足足1小时，怀疑他别有用心；

2、同事说他把刚发的工资弄丢了，你很担心他怀疑小偷是你；

3、各种传媒大炒世界末日之际，你已经买好了救命用的各种储备；

4、不常看恐怖片，但总觉得看见自己被人大卸八块，不过不痛；

5、阳光明媚的清晨，你却觉得今天一定会倒霉；

6、季节没有到隆冬，你却时时感到四肢发抖、手指发颤；

7、坐在办公室里觉得头痛、背也痛，好像刚刚踢完一场足球；

8、晚上从不会通霄打麻将，白天却一样呵欠连天，四肢无力；

9、似乎屁股上有刺，你总是坐不下来，心里一团糟；

10、明明是坐电梯上楼，却突然觉得心跳加快；

11、小学时你曾因同桌向你笑而眩晕过一次，现在却经常发生；

12、频繁叹气，并非心情不好，而是觉得缺氧、胸闷；

13、睡觉时觉得床上有小蚂蚁，因为手指、脚趾会一阵刺痛发麻；

14、不常吃生猛海鲜，胃还是经常会痛，还会拉肚子；

15、正在逛街时突然想扶着墙，因为觉得自己要昏倒；

16、不愿与人握手，手总是很湿；

17、没多喝水却总要频繁去厕所；

18、并没有人向你暗送秋波，你却觉得双颊发烫，脸色发红；

19、躺在床上总是睡不着；

20、好不容易睡着了又被吓醒：该死的，又做噩梦！

记分标准为：A：1分；B：2分；C：3分；D：4分。将总分乘以1.25，4舍5入取整数即为你的最后得分。

分数很低吗？恭喜你，你一点都不焦虑；有点高？50分？没关系，你需要放松一下了；就算超过50分，也不用太担心，去看看心理医生会很快没事的。